Sinds ik moeder ben geworden, heeft het woord ‘voeding’ zijn intrede gedaan wortel in mijn hart, met een gewicht dat ik nog nooit eerder heb gevoeld. Vanaf het moment dat ik Omdat ik verwekt ben tijdens de borstvoedingsperiode, heb ik van foliumzuur een dagelijkse must-do gemaakt zonder falen. Maar heb je je ooit afgevraagd: is al het folaat dat we nemen? effectief in het lichaam omgezet in voeding die onze baby daadwerkelijk kan opnemen?

1. Een wake-up call uit onderzoek: hoge dosis foliumzuur mei Leidt tot accumulatie van niet-gemetaboliseerd foliumzuur

In 2018,Het tijdschrift voor voedingpubliceerde een Canadese studie die opriep belangrijke zorgen.

Aan de studie namen 117 gezonde vrouwen die borstvoeding gaven deel. Vanaf midden zwangerschap verder namen ze er 1000 μg foliumzuur plus 12 μgram vitamine B₁₂dagelijks, doorlopend tot 8 weken na de bevalling. Bloedmonsters verzameld 8 weken na de bevalling werden geanalyseerd op foliumzuurvormen.

Uit de bevindingen bleek dat de situatie ernstiger was dan verwacht:Niet-gemetaboliseerd foliumzuurwerd gedetecteerd in 93% van de monsters, met een mediane concentratie van 2,21 nmol/Len maximaal 144 nmol/L—cijfers die aandacht vragen.

Nog belangrijker was dat de onderzoekers een drempel identificeerden: wanneer het totale foliumzuurgehalte in serum niet hoger was dan 78,5 nmol/L, er was geen duidelijk verband tussen niet-gemetaboliseerd foliumzuur en totaal foliumzuur. Zodra deze drempel echter werd overschreden, werd elke 1 nmol/L De stijging van het totale foliumzuur ging gepaard met een stijging van 0,78 nmol/L stijging van niet-gemetaboliseerd foliumzuur (P<0,001), wat een sterke correlatie vertoont.

Naarmate de inname van foliumzuur toenam, nam het aandeel niet-gemetaboliseerd toe Het foliumzuur binnen het totale foliumzuur steeg van 2% in de laagste groep naar 41% in de groep hoogste – een stijging van meer dan twintigvoudig.

Interessant genoeg sloot het team oxidatie of degradatie uit producten als oorzaak, omdat concentraties van dergelijke metabolieten (MeFox) dat wel deden verschillen niet per groep. Met andere woorden, wat zich ophoopte was onveranderd foliumzuur zuur dat niet was omgezet en gewoon in de circulatie bleef.

De conclusie van het onderzoek is eenvoudig: dagelijks op de lange termijn aanvulling van 1000 μg foliumzuur kan ertoe leiden dat bijna de helft van de vrouwen die borstvoeding geven dit krijgt “ongebruikt en niet uitscheidend” ongemetaboliseerd foliumzuur, rustig gesuspendeerd in hun lichaam bloedbaan.

2. Waarom gebeurt dit? Het metabolische ‘knelpunt’ van Foliumzuur

Folaat uit de voeding kan niet rechtstreeks door ons lichaam worden gebruikt.

Het moet eerst enzymatische verwerking in de lever ondergaan (via enzymen zoals dihydrofolaatreductase) om de belangrijkste actieve vorm te worden bloed —6S‑5‑Methyltetrahydropteroïsch zuur(Naturalisatie foliumzuur) – voordat cellen het kunnen gebruiken.

Dit conversieproces lijkt echter op een productie lijn met beperkte snelheid en capaciteit. Als er te veel synthetisch foliumzuur is als het te snel wordt ingenomen, kan de lever overbelast raken; een beetje foliumzuur wel blijven onbekeerd en circuleren in hun oorspronkelijke vorm – dit wordt niet gemetaboliseerd foliumzuur.

Studies suggereren dat niet-geconverteerd foliumzuur niet alleen maar is inactief – het kan de interpretatie van foliumzuurmetabolismemarkers verstoren en mogelijk de immuunfunctie beïnvloeden. Daarom adviseert het Canadese onderzoek heroverweging van de foliumzuurdosering tijdens zwangerschap en borstvoeding, en voorgesteld het verstrekken van foliumzuur al in zijn actieve vorm om de hepatische conversie te omzeilen, waardoor de risico's die verband houden met de accumulatie van niet-gemetaboliseerd foliumzuur worden verminderd.

3. Een veiligere keuze: Magnafolate® — Naturalisatiefoliumzuur

Geconfronteerd met deze bevindingen is het begrijpelijk dat veel moeders dit doen zorgen maken: “Hoe kan ik veilig aanvullen?”

Het antwoord zou in het bijzonder in actief foliumzuur kunnen liggenMagnafolaat, die de veiligheidstests van Shanghai CDC heeft doorstaan en als praktisch is geclassificeerd niet-giftig.

In tegenstelling tot foliumzuur, dat omzetting in de lever vereist, Magnafolaat is al in de lichaamsklare actieve vorm aanwezig. Het kan worden geabsorbeerd direct en snel in de bloedsomloop terechtkomen, waardoor “files” in de stofwisseling worden vermeden die ongemetaboliseerde residuen achterlaten. Het wordt ook niet beïnvloed door de stofwisseling variaties zoals MTHFR-genpolymorfismen, dat wil zeggen individuen met een lage enzymactiviteit ontvangt nog steeds voldoende bruikbaar foliumzuur. Het belangrijkste is dat dit wel het geval is veroorzaken daardoor niet de niet-gemetaboliseerde opbouw van foliumzuur die in onderzoeken wordt waargenomen het verminderen van potentiële overmatige risico's bij de bron.

Onderzoek wijst uit dat toekomstige foliumzuurstrategieën dat wel zouden kunnen geef prioriteit aan de directe levering van actief foliumzuur om onnodige stofwisseling te verminderen lasten en onbekende risico's.

4. Onze gedeelde hoop: genoeg en de juiste soort

Iedere ouder wil zijn kind de beste voeding geven.

Ik begrijp dat gevoel echt: willen bieden genoeg, maar toch bang om het te overdrijven.

Tegenwoordig gaan we, dankzij de wetenschappelijke vooruitgang, verder dan de simplistische notie van ‘meer is beter’. Wij besteden er extra aandacht aan de vorm van foliumzuur, of het direct kan worden opgenomen, en de risico’s ervan niet-gemetaboliseerde ophoping van foliumzuur – waardoor folaat dit kan bereiken het lichaam van de baby effectiever en veiliger.

Daarom is een foliumzuur zoalsMagnafolaat®, die al binnen is actieve vorm en klaar voor direct gebruik, kan ervoor zorgen dat elke zorgdaad wordt bereikt precies daar waar de baby het het meest nodig heeft.

Opmerking: Kies het type en de dosis foliumzuur onder begeleiding van een arts of diëtist.

Referenties
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA, et al. Zogende Canadese vrouwen 1000 verbruiken μg Foliumzuur Dagelijks Hoog circulerend serum foliumzuur Boven a Drempelconcentratie van serum totaal foliumzuur.Het tijdschrift voor voeding, 2018, 148(8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Biologische kenmerken en toepassingen van foliumzuur en 5-methyltetrahydropteroïnezuur.Chinese levensmiddelenadditieven, 2022(2): 229–238.