Iedereen weet dat foliumzuur essentieel is tijdens de zwangerschap en borstvoeding; de WHO adviseert zelfs om gedurende minimaal drie maanden na de bevalling dagelijks 400 µg te blijven gebruiken. Toch de meeste moeders vragen alleen maar: “Krijg ik genoeg?” en een veel belangrijker aspect over het hoofd ziennt vraag:“Welke vorm neem ik aan?”

In juli 2023Wetenschappelijke rapportenpubliceerde een onderlinge vergelijking:

Hoewel de totale foliumzuurconcentraties in de melk waren identiek in beide groepen, moeders die dat deden conventioneel ingesliktfoliumzuuruitgescheiden melk was dat28% UMFA, terwijl moeders die de actieve vorm aannamen,5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF), alleen geregistreerd2% UMFA– een veertienvoudig verschil.

Foliumzuuris het synthetische pteroyl-monoglutamaat. Voordat het kan worden gebruikt, moet het worden omgezet via dihydrofolaatreductase en de polymorf enzym MTHFR – in het biologisch actieve 6(S)-5-methyltetrahydrofolaat. 

 Ongeveer78% van de Chinese vrouwenhebben MTHFR-varianten die deze conversie vertragen. Zodra de dagelijkse dosis foliumzuur wordt overschreden200 µgHet levermetabolisme raakt verzadigd en UMFA verschijnt plasma en uiteindelijk in melk.

Een 2017 papier in deAmerikaans tijdschrift voor klinisch Voedingtoonde aan dat UMFA concurreert om de foliumzuurreceptor-α borstepitheelcellen,het blokkeren van de overdracht van actief foliumzuur in melk. Hoe hoger de UMFA, hoe hoger de UMFAminder bruikbaar foliumzuurhet kind daadwerkelijk ontvangt.

Onder de beschikbare actieve opties zijnMagnafolaat—een naturalisatiefoliumzuur— valt op: > 99,8% zuiverheid, “praktisch niet-giftig” volgens Shanghai CDC-testen, en klinisch gedocumenteerd om het serum- en rode-cel-folaat snel te verhogen terwijl het wordt verlaagd homocysteïne.

Boodschap voor thuis
Kies de foliumzuurvorm, niet alleen de dosis. Voor vrouwen die zwanger zijn of verpleegkundigen is bioactief 5-MTHF (bijvoorbeeld magnafolaat) de veiligste keuze.

Risicomelding
Deze samenvatting is gebaseerd op het hieronder aangehaalde Scientific Reports-artikel. Of de De waargenomen stijging van UMFA verandert het metabolisme van kinderen of de gezondheid blijft ondermaats onderzoek; personaliseer de suppletie altijd met professionele begeleiding.

Sleutel referenties

Lian Z-L, Liu K, Gu JH, Cheng YZ. Biologische kenmerken en toepassingen van foliumzuur versus 5-methyltetrahydrofolaat. Chinese levensmiddelenadditieven, 2022;(2).

Khan MZ et al. Foliumzuursuppletie reguleert de variabelen van de melkproductie… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Pagina R et al. Totaal foliumzuur en niet-gemetaboliseerd foliumzuur in de moedermelk van Canadese vrouwen. Ben J Clin Nutr 2017;105:1101-9.