Folaten uit voedselbronnen, zoals donkere bladgroenten en peulvruchten, worden via uw darmwand opgenomen. Nadat folaten uit voedingsvoeding zijn opgenomen, moeten ze verschillende enzymatische stappen doorlopen voordat ze door uw lichaam kunnen worden gebruikt. Er zijn een aantal voedingsvormen van folaatvoedsel; het kan echter een uitdaging zijnzorg voor voldoende foliumzuurvan uw dagelijkse voedselinname, vooral omdat de meeste mensen niet elke dag voldoende bladgroenten eten.

Als u alleen foliumzuur binnenkrijgt via de dagelijkse voeding, kunt u een tekort aan foliumzuur hebben, wat kan leiden tot neuralebuisdefecten zoals spina bifida en anencefalie, verhoogde homocysteïnespiegels (verhoogd risico op nadelige effecten op de cardiovasculaire gezondheid) en een rol kan spelen bij cognitieve beperkingen.

Daarom kan foliumzuursuppletie nodig zijn, aangezien folaten uit voedsel niet zo biologisch beschikbaar zijn en ook niet in voldoende grote hoeveelheden aanwezig zijn voor degenen die meer nodig hebben, zoals zwangere vrouwen of mensen metMTHFRgenmutaties. Daarom wordt het bioactieve L-5-methyltetrahydrofolaatcalcium, dat direct kan worden geabsorbeerd, sterk aanbevolen.

Magnafolaat®, de fabrikant en leverancier van actief foliumzuur.